經常鍛煉,對身體是大有好處的,仰臥起坐也只是其中的一種,但是針對性比較強,主要是針對腹部。 仰臥起坐有什么好處: 1、仰臥起坐可以增加腹部的肌肉力量,長期鍛煉可以讓肌肉群更加發達,再配合其他有氧運動,...
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