怎樣讓咬肌變小

對于臉部咬肌肥大的問題，相比其他肥胖，會顯得更頑固。所以如何使咬肌變小，成為了許多女生在日常十分困擾的問題之一。其實，想要使得咬肌變小，首先需要了解咬肌的形成原因。

咬肌形成原因

1、人體咀嚼肌包括咬肌，因此咬肌肥大與人的咀嚼習慣以及飲食習慣有密切的關系。例如：在飲食中常吃硬的食物或經常吃零食，都有可能導致咬肌變大的可能性。

2、咬肌肥大和自身的遺傳因素有密切關系，從臨床上看，的確存在家族性咬肌肥大的情況。

3、咬肌肥大的原因大多數會伴有下頜角肥大以及外翻等情況同時發生，因此臨床上也可以將咬肌肥大稱之為下頜角肥大。

使咬肌的變小辦法

1、敷臉法：在早晚洗臉之后，雙手拍打臉部，等到臉頰呈微紅即可，這方法可以促進臉部血液循環，使得臉色變紅潤，還可以起到修緊臉部、突出輪廓的功效。

2、按摩法：將除了大拇指之外的四根手指靠攏，放到臉上上下臼齒的部位，然后重復畫圓，從內到外的方式，拍打3-5圈，一邊做完后，再換到另一邊繼續進行拍打，重復5-10次左右即可。在拍打的時候，嘴巴肌肉要呈現放松的狀態，例如是微微張開的樣子。

3、臉部運動：將口香糖放到口中，咀嚼一下，活動臉部的肌肉。當臉部肌肉適應之后，邊嚼邊往上提拉自身的右嘴角，將口香糖移到右臉頰的部位，保持嘴巴合攏，然后右邊嘴角上提的姿勢，在咀嚼口香糖10次左右，再變得快速和有節奏地咀嚼20次，然后左右互換。

這幾個方法都可以使得咬肌變小，但是最重要的是要堅持進行。