長妊娠紋怎么辦

隨著時間的推移，有的孕婦發現肚子開始大起來的同時，也開始出現妊娠紋了。看著肚皮周圍的妊娠紋，真的很焦慮。

長妊娠紋怎么辦

1、保證每日飲水量

水可以借排汗與排尿帶走人體內產生的細胞廢物，使微循環健康順暢，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系統排毒功能若發生障礙，就會導致脂肪細胞增大，使局部發生腫脹，產生妊娠紋。

2、避免口味重的飲食

高熱量、高甜度、口味重是現代青年人的主要飲食形式，也是造成身體肥胖的主要原因，而攝取了過多的動物性脂肪會導致下半身囤積脂肪，臀部體積迅速增大，形成妊娠紋。

3、產品按摩

洗澡的時候可以利用溫水淋浴器在肚臍周圍順著順時針方向做按摩，還可以從下腹部到胸部以下也做一下按摩，這樣可以起到很好的燃燒脂肪的作用，還可以去掉身上的妊娠紋。

如何預防妊娠紋

1、在孕前要注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質食物，增加皮膚彈性。

2、懷孕以后，要保持適度的運動和均衡的營養，淋浴之后輕輕地按摩腹部的皮膚。

3、懷孕期間補充豐富的維生素和礦物質。

4、懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2kg。

以上就是幾個能夠有效預防妊娠紋的方法啦。