臉色發黃怎么調理

臉色發黃常常是因為營養不良、過度勞累導致，存在貧血的可能性。在平時要加強營養物質的攝入，多吃含蛋白質或維生素的食物。注意休息，避免熬夜。若肝區出現疼痛，要及時去醫院就診。

熱水澡

如果臉色發黃，可以泡熱水澡，加快血液的循環，排出體內毒素，肌膚不容易顯暗沉。在泡澡時，注意水的溫度以及浸泡時間，依據自己的健康情況來定。

多運動

通過運動，血液會沸騰，大汗淋漓，會使得體內的脂肪瘋狂燃燒，毒素也會大量被排出。堅持運動，可以發現臉部會變得更加紅潤以及有光澤。若不愿在戶外進行運動，可選擇在室內做有氧運動來排汗。

堅持午睡

午睡會使身心放松，血液循環正常，有利于改善肌膚暗黃的情況，使面色變紅潤，對接下來的工作會起到很好的幫助。

多吃美容食物

山楂、紅棗、橙子和蘋果等食物中，含有十分豐富的維生素以及抗氧化成分，還含有膳食纖維，有助于養護肌膚，還可促進腸胃的蠕動，排出體內的代謝廢物，使氣色變自然。

如果是因為貧血或者氣血循環不暢引起的臉色暗沉，千萬不要忽視，要及時到醫院進行檢查，避免引發更嚴重的后果。