無論凍瘡是怎么形成的，它都會對我們日常生活造成不便，所以冬天來臨之際我們要做好預防凍瘡的準備。
凍瘡是怎么形成的：
1、凍瘡在冬季會特別常見，凍瘡一旦出現就很難痊愈而且持續時間較長，凍瘡即腫脹又瘙癢令人痛苦不堪。
2、首先穿衣因素影響，如果穿的較薄而且長時間坐著或者站著不動或者浸泡在水中較長時間會導致局部血液循環受阻，而冬天又比較寒冷容易造成溫差大引起熱量減少引發凍瘡。
3、天氣原因也可以影響凍瘡的出現情況，天氣寒冷的時候包括空氣中的濕度、流速等情況會加速身體的散熱，也會讓熱量減少產生凍瘡。
4、當溫度低于10攝氏度時皮下小動脈遇到冷空氣會收縮，造成靜脈血液回流不暢，血管中的液體滲入到組織間隙中形成水腫引起凍瘡。
5、個人生理情況也會對凍瘡有一定影響，比如皮下組織的含水量較高，造成皮下組織水腫引起凍瘡。
怎么預防凍瘡：
1、預防凍瘡首先要保證皮膚干燥，比如腳部要保證穿的鞋子合腳不會影響血液循環，而且腳部要保持干爽，勤換鞋子避免潮濕，如果腳部潮濕再加上寒冷天氣的共同作用，很容易在腳部出現凍瘡。
2、在睡覺之前使用熱水泡腳不但可以釋放一天的壓力，又可以加速血液循環有利于睡眠，而且可以防止凍瘡出現，不過長有凍瘡的人不建議使用熱水泡腳，如果熱水泡腳可能會讓凍瘡潰爛。
3、注意手腳的衛生，冬天很多人不愿意洗澡，這樣容易滋生細菌，這樣會為細菌提供一個很好的入侵場所。所以要每天勤洗手、勤洗澡、勤換衣服讓身體保持潔凈，才能避免凍瘡出現。
4、飲食方面要多吃防寒食物，比如羊肉、牛肉和辣椒生姜等，而且要注意節制，比如控制主食玉米、淀粉等食物攝入，減少糖類以及甜點的進食。
5、每天反復搓手和按摩耳朵和腳部，每次保持數十分鐘直至皮膚發熱為止，揉搓按摩可以加速摩擦運動，促進血液流通減少凍瘡的出現。
預防凍瘡出現的小妙招你學會了嗎?在冬天一定要保護好自己身體，不然長了凍瘡可是會很難受的。
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