誰都希望自己的臉上是白白凈凈的，可是往往會由于生活以及作息等不規律造成臉上長出斑點。
黃褐斑是怎么回事:
1、黃褐斑對稱分布于面部，以顴骨、頰面及鼻和前額為主，呈現出褐色到深褐色的斑紋，大小不一，邊緣清楚或者呈現彌漫的狀態，有時候呈現出蝶翼狀態，目前認為與妊娠、口服避孕藥物和化妝品有關。
2、黃褐斑多出現在35-40歲之間，而且女性居多，一般生育后出現，男人和青年女性也有可能會長有黃褐斑。
3、黃褐斑發生是由于黑色素細胞生成大量的黑色小體并且沉積過多導致的。
4、熬夜也是主要原因之一，其實熬夜會導致內分泌失調不僅會讓臉上長滿黃褐斑還會有黑眼圈、粉刺以及痘痘出現，長期不解決這類問題會導致毛孔粗大。
5、根據黃褐斑出現的因素來看，激光治療黃褐斑可以對黑素細胞內的黑素顆粒進行選擇性爆破，抑制黑素細胞活性，從而被吞噬排出體外，這樣的治療效果還是不錯的。
6、在黃褐斑預防方面要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，要經常保持面部清潔，每晚都要徹底洗臉，而且不要經常愁眉苦臉，要保持心情舒暢。
黃褐斑怎么去除:
1、黃褐斑可能是內分泌失調引起的，這與不正常的作息生活息息相關。內調黃褐斑必須要洗正確的心態來對待，要保證生活規律不要熬夜，晚上11點之前就要睡覺。
2、每天早晨起床喝200ml的水，可以幫助清除體內多余的垃圾和毒素，促進體內腸道的蠕動，將體內廢物排出體外，如果有時間可以用檸檬泡水喝。
3、多吃富含維生素C的水果，因為維生素C可以抑制黑色素的生長，避免臉上黃褐斑的增加，主要推薦西紅柿和獼猴桃，一般在飯后食用效果更好。
4、睡前喝一杯牛奶不僅可以安眠，也可以美白。因為牛奶含有豐富的蛋白質、維他命和礦物質，具有天然保濕的效果，容易被皮膚吸收，防止皮膚干燥還有修補干紋，牛奶還有潔膚、柔膚以及美白的作用。
5、卸妝一定要仔細，不徹底的卸妝會引起斑點出現，彩妝殘留會堵塞毛孔。建議卸妝的時候可以在斑點處熱敷一下，有助于淡化斑點，如果長期不治療斑點可能會形成黃褐斑。
6、綠茶要多喝，尤其是整天對著手機和電腦的人來說更容易產生黃褐斑，綠茶內含有茶多酚能夠抵抗輻射，勤喝綠茶還能達到瘦身的效果。
預防黃褐斑就要從現在做起，先從改變自己的生活作息開始，一步步的慢慢來。
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