保護視力的方法

現如今，很多人工作壓力大、生活節奏加快，而且在學習工作中，又經常要對著手機和電腦，容易出現近視的問題。那么有什么可以保護視力的方法呢。

保護視力的方法

1、常常按摩眼周肌肉，促進大腦的血液循環;

2、在長時間用眼之后，可以用眼藥水或者是蒸汽眼罩來緩解眼部疲勞;

3、在工作以及學習的時候，要保證自身眼睛到書本的距離符合保護視力的標準;

4、多吃胡蘿卜、獼猴桃等含有豐富維生素E的食物;

5、遠離輻射源、強光等會給雙眼造成不良影響的事物，多到戶外活動，多看綠色的植物風光等;

6、定時閉眼，學習健康科學的眼保健操，多活動眼睛周圍的肌肉來緩解眼睛疲勞。

眼睛視力下降怎么辦

一旦出現視力下降，無法看清黑板上的字之后，說明有可能出現近視情況，但是近視也可以分為假性近視和真性近視，要及時到醫院眼科檢查來確定，檢查出具體近視的情況后，可以根據實際的情況，及時進行對癥治療。

對于視力的保護，年齡越小保護的效果會越好。