冬季洗澡水溫多少合適對皮膚好

冬天氣溫很低，冬天洗澡也是考驗勇氣的一件事，很多人都覺得洗澡水溫越高越舒服，其實這是一個錯誤的觀念，那么冬季洗澡水溫多少合適?今天我們看下冬季洗澡的正確打開方式吧!

冬季洗澡水溫多少合適

許多人怕冷，總希望洗澡水熱一些、久一些，洗起澡來會更舒服。可是，水溫高，蒸發量大，會令皮膚內的水分流失，讓洗澡后皮膚變得干燥，引起皮膚瘙癢，過熱的水甚至會引起微血管爆裂。盡管冬天沖洗熱水澡很舒服，但是水的溫度最好控制在40℃左右，高于個人體溫5到6度，感覺溫暖適中即可。過高的水溫會破壞皮膚的保護層，使皮膚喪失對污染及細菌的抵抗能力。建議洗時先用手試試，如果手覺得燙，那么對于身體其他部位來說也燙。

冬季洗澡多長時間最好

冬季洗澡別超10分鐘。 在寒冷的冬天洗澡，不論是沐浴還是盆浴，最好別超過10分鐘，洗澡水溫度只要比體溫略高一點就行，以37℃-42℃為宜。一來可以避免著涼，二來可以減少皮膚在溫度較低空氣中暴露的時間，減少皮膚起皺的機會。

冬季多久洗一次澡好

醫學專家提醒人們，洗澡過勤會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，由此導致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。在這樣的季節，每周洗澡2-3次是比較合適的。

除了水溫以外，冬天室溫也是有講究的，室溫18℃～22℃最為適宜。如果室溫過高，室內空氣就會變得干燥，人們的鼻腔和咽喉容易發干、充血、疼痛，有時還會流鼻血。