吃什么容易長痘

臉部問題一直有很多人關注，如果臉上出現了青春痘或粉刺等肌膚問題的話，會大大地影響了自身的形象，那么究竟吃什么容易長痘呢。

發物

這類的食物很容易引發過敏，使得自身的皮脂腺炎癥擴大，從而加重自身青春痘的癥狀。這類的食物有羊肉、魷魚、墨魚、海蟹、帶魚以及貝類等。

高能量食物

高熱量食物容易加重內熱，越吃越容易上火，導致痘痘越長越多。這類的食物有肥肉、豬油、黃油、油炸油煎食物以及花生等。

甜食

一旦吃甜食過多，容易使機體的新陳代謝變得旺盛，皮脂腺分泌變多，令青春痘的癥狀加重。

辛熱食物

辛辣食物容易刺激神經以及血管，吃多了還會上火，導致暗瘡復發。常見食物有酒、大蒜、雀肉、蝦、龍眼、辣椒、茴香、韭菜、八角以及胡椒等。

如果你已經長痘痘了，要注意飲食，別吃過于熱氣的食物，盡量多吃水果和蔬菜。