什么水果對臉部皮膚好

膚色暗沉相信是很多人一直以來的煩惱，想了很多種方法來修復皮膚的暗沉問題，但是效果都不太好。那么在飲食方面，可以食用什么水果來護膚呢。

櫻桃

櫻桃中富含維生素C，可以滋潤以及嫩白肌膚，同時還可以抵抗黑色素的產生，櫻桃中還含有果酸成分，能夠促進角質層形成，改善肌膚出現的皺紋以及斑點，達到美容肌膚和防止黑色素產生的功效。

檸檬

檸檬中的維生素C含量很高，可以很好地改善膚色暗沉的問題。用檸檬水來護膚的方式有很多，例如可以直接飲用，也可以將檸檬和黃瓜混合一起榨汁，然后涂抹到肌膚上，敷40-50分鐘就可以幫助肌膚抵抗黑色素的產生，連續使用30天可以改善肌膚暗沉，起到美白的功效。

葡萄

葡萄具有很強的抗氧化能力，而且葡萄的果皮以及果肉中富含花青素，可以有效抵抗肌膚中的自由基，進行抗氧化，經常食用的話，還可以發揮葡萄抗氧化的功效，進行有效美白。

這幾款水果對于肌膚起到的好處有很多，大家在日常可以多多食用。