皮膚暗黃怎么辦

很多人都知道熬夜不健康，會使得肌膚暗黃，但很多人都不好控制自己，一刷手機就到凌晨了，那么想要解決肌膚暗黃問題，首先要做到對癥下藥，根據不同的原因進行對應解決。

針對作息不規律的問題

肌膚在晚上11-2點的時間點，屬于排毒時間，要進入深睡狀態才可以幫助肝臟的排毒，如果作息不規律，容易影響肌膚新陳代謝的功能，導致角質層增厚，使得肌膚失去透明感，出現暗黃的情況。因此盡量在11點前就入睡。

針對飲食問題

如果白天食用較多感光食物，會使得肌膚受到紫外線的侵害，導致變黑或長斑。其中，感光食物有薺菜、菠菜、無花果、芹菜以及紅豆等，建議這些食物可以在晚上才食用。

針對紫外線照射的問題

皮膚容易產生保護性反應，當曬過多太陽的時候，肌膚就會產生的黑色素，保護表皮基底細胞不受傷害，但是與此同時肌膚就會變黑。因此建議大家無論在辦公室或者是在家，要做好隔離防曬的準備。出門之前，最好要打傘或帶個帽子防曬。

在日常生活中，也可以經常做臉部運動，增加身體中血液的循環，防止肌膚出現松弛和長斑。