胸部是一個女人引以為傲的資本，想要s型曲線，那么胸一定要挺拔飽滿。可是往往有很多情況會造成胸部下垂，因此一定要改善那些壞習慣。
胸部下垂怎么辦：
1、女性胸部下垂一般是在哺乳期間，乳房的脂肪組織與腺體發生了萎縮，一些過度減肥也會產生皮膚松弛胸部下垂。建議保持正確的喂奶姿勢，減小乳房下垂的可能性。
2、為了避免乳房下垂要正確的佩戴胸罩，盡量選擇尺寸合適寬松的胸罩，分娩完成之后乳房會變得松弛，但實際不能不穿胸罩，要及時地更換較小尺寸的胸罩，托住乳房才能為乳房提供支撐。
3、每天抽出一定的時間對胸部按摩，先順時針然后逆時針對著乳房周圍旋轉按摩，動作要輕柔不要用力過度，每天保持10分鐘，每天最少兩次可以有效地預防乳房下垂。
4、如果乳房下垂情況較為嚴重，可以使用手術隆胸調整，但是這種方法也有一些弊端，如果兩邊松緊程度不一樣，胸部會容易出現不對稱的現象。
5、日常生活中一些食物具有豐胸的作用，可以適當的吃點木瓜還有膠原蛋白較多的豬蹄、豬皮等等，多喝雞湯、紅棗茶可以補血提高機體體制，幫助胸部恢復彈性。
6、平時積極預防對防止乳房下垂也是很重要的，在發育期間避免乳房被撞擊和擠壓，睡覺的時候要選擇仰臥不要趴在床上，洗澡不要用太燙的水洗乳房。
胸部下垂的原因：
1、影響胸部下垂的原因有很多，其中減肥可能影響最大，有些人在減肥期間不進食一絲油氣，這樣做雖然能暫時瘦下來但是會對乳房造成較大的傷害，明顯會看到胸部下垂和縮水，讓乳房發育營養不良。
2、很多母親在停止哺乳之后就會出現乳房下垂的現象，這是因為激素水平降低，乳腺和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚的支撐組織相對較多。這個特殊時期，女性的乳房經歷了高頻率的膨脹再回到收縮的過程，乳房彈性纖維遭到破壞，所以出現了乳房下垂。
3、用過熱的水洗澡也會形成乳房下垂，因為熱水會燙掉皮膚的角質層，讓皮膚越來越干燥，這樣乳房的軟組織就會越來越松弛。
4、一部分女性隨著年齡的增長，機體各項功能也會出現減退，內分泌功能下降，這時候會自然出現胸部下垂的現象，這種情況是無法阻擋的，只能通過保養來減緩。
5、不要經常趴著睡覺，這樣容易影響血液循環，不僅導致手臂酸痛還會讓胸部承受較大壓力，使胸部越來越小。
6、不要經常習慣性的駝背，駝背彎腰會造成塌腰，增加腰椎的負擔，不僅會導致血液循環受阻還會讓胸肌的發育受到壓迫讓胸部越來越小，腰椎問題也會逐漸凸顯。
其實只要做好日常的保護工作，胸部是不會容易下垂的。但如果是由于年齡原因導致的胸部下垂，其實也不用過于在意，這都是正常現象。
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