一頭濃密的秀發是很多人都想有的，畢竟頭發稀疏的話想要做發型都比較難。而且每洗一次頭都感覺自己快要禿了，所以讓頭發變得濃密是很重要的。
頭發怎么變濃密：
1、頭部有很多重要的穴位，經常按摩頭部可以起到提神明目的效果，而且按摩頭部可以加速血液循環，讓毛囊獲得充足的養分，頭發生長的也就更加濃密健康。
2、在使用梳子梳頭發的時候最好選用木梳，盡量不要用尼龍梳子，因為尼龍梳子容易產生靜電，讓頭發出現不良反應。
3、洗頭的時候不要用力搓頭發，可以輕輕揉搓等待頭發起沫之后再進行沖洗，如果順著頭發自然下垂進行洗發效果更加，如果頭發是在稀少必要的時候可以使用護發素和滋潤素。
4、不要每天都洗頭，尤其是頭發比較稀少的人，盡量做到3天一洗就可以了，而且洗頭的時候要注意按摩頭皮，讓頭發自然干燥即可，盡量少使用吹風機。
5、用生姜水洗頭可以讓頭發變得更多，取兩塊生姜然后切碎放在熱水中熬一個小時，等待水變黃色就可以取出生姜，用熬制的水進行洗發可以保證頭發濕潤不干燥。
6、頭發想要濃密就必須保證代謝正常，所以保持一個好的睡眠質量也是非常重要的，這樣既能讓頭發變得濃密也能讓身體更加健康。
頭發稀疏怎么改善：
1、保證睡眠質量充足，這是影響到人體內分泌系統的關鍵因素，一般晚上11點左右人體代謝是最佳時刻，如果經常熬夜就會導致內分泌紊亂波動，對頭發稀疏有一定的影響。
2、多吃維生素b，因為維生素b可以促進頭發的生長，而且維生素b可溶于水容易被人體吸收，有效地補充這類營養可以去除頭發油脂，防止掉發。
3、每天喝一杯豆漿可以補充人體蛋白質，蛋白質屬于營養價值較高的食物，還含有微量的植物雌性激素，能夠幫助頭發生長。
4、每天都要堅持運動，運動可以提高血液的運輸氧的能力，促進血液循環，而且經常運動對人的皮膚和發質都有較好的改善。
5、吃一些富含鐵元素的蔬菜和肉類食物，一般墨綠色蔬菜中含有較高的鐵元素，可以促進血紅蛋白的運輸，增加代謝能力，對于頭發的生長有一定的幫助。
6、內調理很重要對于護發而言，一般人到30歲之后就開始隨著壓力增大逐漸脫發，這時候就需要注重人身體的調理，改善內分泌系統。
有不少的方法都可以讓頭發變濃密，并且如果頭發本來比較稀疏也是可以改善的，只不過需要日積月累的堅持罷了。
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