喝咖啡能減肥嗎

喝咖啡是很多上班一族的習慣，但是很多人在減肥的時候，會喝杯咖啡，他們認為喝咖啡可以促進減肥的效果。究竟這個想法是不是對的呢。

喝咖啡能減肥嗎

喝咖啡能夠減肥，因為咖啡中富含咖啡因，能夠有效分解人體中的脂肪，將多余的脂肪釋放到血液中，如果在喝咖啡的同時，再配合適量運動，可以促進脂肪的燃燒速度，達到減肥的效果。但是，喝咖啡要有一個度，過度飲用咖啡不是好事。

飲用咖啡不宜過量

在減肥的時候，喝杯咖啡雖然有一定的好處，但不意味著喝越多的咖啡，減肥的效果就會越好。過量飲用咖啡，攝入過量的咖啡因，就很容易將咖啡變成一種興奮劑。

因為，人在飲過量的咖啡之后，體內的腎上腺素分泌會增多，導致心跳頻率變快，血壓升高，容易出現緊張不安、急躁甚至耳鳴、肢體顫抖等異常情況，還會使得自身的尿量增加，危害膀胱的正常運轉，引起尿道感染;長時間這樣，還會有害健康。

對于患有心律不齊、神經官能癥等疾病的人，是不建議喝咖啡的，因為攝入高濃度的咖啡容易促發，甚至加重病情。