皮膚暗黃吃什么調理

皮膚暗黃是一件很令人困擾的事情，臉上暗淡無光，美麗都折扣幾分。如果臉上還經常冒油，就會更顯得無精打采。那么肌膚暗黃的話，日常可以吃什么來調理呢。

皮膚暗黃吃什么調理

大部分皮膚暗黃的情況與自身的脾胃功能有關。因為脾胃虛的人，臟腑會失養，很容易出現臉色委黃、暗黃和沒有色澤的情況。在調理方面，應該多吃健脾胃和補氣的食物，例如牛肉、豬肝、木耳和黑豆，也可以將淮山藥、蓮肉、米仁和荷蘭豆一起清洗切碎，與秈米一起大火煮，很適合脾胃虛泄瀉、食欲不佳的人食用。平時也可以多吃富含維生素c的食物，比如獼猴桃、櫻桃、橙子和西紅柿等食物。

皮膚暗黃怎么調理身體

1、注意防曬，出門不防曬，很容易變黑，所以一定要記得涂防曬霜，全身都要均勻涂抹SPF指數超過30的防曬霜。

2、少化妝，因為化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害很大。很多長期化妝的人，在卸妝之后，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。可見，能不化妝就盡量別化，不可避免時也要盡量化淡妝，而且卸妝要徹底。平時還要多喝水，加速新陳代謝，有助于排出體內的有害物質。

3、每周敷2-3次面膜，有助于肌膚的深層補水和保濕。

4、多吃番茄，能夠補充足夠的維生素C，還能抗衰老。

這些調理肌膚暗黃的方法，你學會了嗎。