夏天減肥快還是冬天

很多人都認為冬天相對于夏天來說，天氣比較冷，不容易減肥，特別是臨近過年時，每天都會吃吃喝喝，就更難減肥了，實際上在掌握正確減肥方法之后，冬季比夏季更容易減肥。冬季比夏季更容易減肥的理由有：

理由一

人屬于恒溫動物，環境氣溫多少都好，在正常情況下，人體溫度要在36度左右，因此如果外界十分寒冷，人體就需要努力地發熱，確保自身體溫是恒定的，會燃燒更多脂肪用來產生熱量，人體的基礎代謝也會加速。相比之下，在夏季時，外界溫度高，人體需要消耗的卡路里較少，因此在冬天減肥更有效，可以有效去除脂肪。

理由二

人在冬天的時候，在一個比較寒冷狀態下運動的話，消耗的熱量會比在溫暖環境中要多很多，而且在冬季運動的話，特點是次數多、間歇短，而且重量偏輕，和減脂運動的規律相似，因此很適合減肥。

很多人都說冬天易胖，其實是由于冬天的飲食增加，但是運動量減少導致的。因此想要有效減肥，一定要堅持控制飲食以及運動鍛煉。