女人喝綠茶減肥嗎

減肥已經是一個老生常談的話題了，許多女性都希望自己的身材苗條，因此會想盡辦法去減肥。

女人喝綠茶減肥嗎：

女人喝綠茶是可以起到一定的減肥效果的，但減肥效果并不顯著。如果想單純只靠喝綠茶就達到一定減肥效果的話，基本是不可能的。想要減肥還是要依靠運動以及合理的飲食，喝綠茶只不過是能夠起到一個輔助的作用罷了。綠茶當中含有茶多酚、茶素以及維生素c等多種營養物質，對人體的好處還是比較多的，可以在每天飯后的半小時左右喝一兩杯綠茶，可以達到減少脂肪堆積的效果。

喝綠茶的好處：

1、喝綠茶可以幫助人體排除身體的多余油脂，減少腸道對油脂的吸收，可以達到清理腸道、改善便秘的效果。

2、茶葉當中含有茶多酚、咖啡堿等多種有效成分，可以清腸排毒，促進機體的新陳代謝。

3、由于茶水當中含有咖啡因等可以讓人興奮的物質，所以可以讓人精力充沛，增加人的運動量，加快人體對于脂肪的消耗。

4、綠茶當中含有的一些物質還能夠減少牙菌斑和牙周炎的出現，具有殺菌的作用，可以預防口臭。

5、綠茶當中還含有抗氧化劑，因此在對抗衰老方面也有一定的效果。

喝綠茶不僅可以幫助減肥，而且對人體還有其他很多的好處，所以平時沒事兒也可以多喝綠茶。