精油按摩減肥有效果嗎

精油按摩減肥是近年來較為受歡迎的一種減肥方式，不過在受歡迎的同時也有許多質疑的聲音。

精油按摩減肥有效果嗎：

精油按摩對減肥是有一定效果的，因為精油中含有許多小分子結構，這一結構能快速被人體所吸收，且按摩本身就具有加速血液流通的效果，而精油可以加速毛細血管的循環，對于加速體內的基礎代謝率有一定的幫助，可以起到加快淋巴排毒的功效。因此長期堅持按摩的話可以達到燃燒體內脂肪的效果。除此之外，精油按摩還可以消耗體內多余的水分，將水分排出體外，能夠有效幫助消除水腫。當然，除了要堅持按摩以外，最好再搭配適量的運動和低脂的飲食，這樣可以幫助我們更快的達到減肥的目的。

使用精油的注意事項：

1、精油是直接通過提取植物中的營養得到的，所以精油的濃度一般很高，如果廠家沒有特別說明的話，在使用之前需要對其進行稀釋才能使用。

2、在使用精油之前一定要做好過敏測試，防止由于過敏給皮膚及身體造成傷害。如果有過敏現象要立即停止使用。

3、精油具有促進體內血液循環、加速血液流通速度的功效。所以女性在經期、孕期及哺乳期是不能使用精油的。

4、盡量把精油保存在深色瓶子中，且要放置在陰涼通風處，防止太陽光直射精油。如果精油被太陽直射的話，紫外線會殺死精油中的活性成分，導致精油失去其本身的效果。

無論哪一種減肥方法，控制飲食和堅持運動都是不可少的，只有消耗的熱量大于攝入的熱量時，才可以起到減肥的效果。