夏天如何防曬

夏天很快就要到來，很多女生興奮的時候，但又有些擔憂，興奮是因為終于能夠穿上短裙和熱褲秀出好看的身材，而擔憂就是怕會曬黑。夏日的陽光很猛烈，陽關中的紫外線很容易傷害自身脆弱的肌膚，那么在夏天該怎么防曬呢。

夏天如何防曬

1、補充維生素C：維生素C的美白功效很明顯，在平時飲食的時候，可以盡量多食用富含維生素C的食物，例如番茄、黃瓜、牛奶以及海鮮等食品，保持肌膚紅潤白皙。

2、備好防曬霜：在夏日，出門涂抹防曬霜、使用遮陽傘，盡量不在烈日下暴曬并及時補充涂抹。

3、曬后修護很重要：如果不幸暴露到烈日下，臉部出現發紅，那么先回到陰涼的地方，再將化妝棉浸到爽膚水中，敷面30分鐘，緩解肌膚的發紅情況，也不容易導致肌膚變黑，敷面結束之后，再涂抹曬后修護霜或做敷曬后修復面膜即可。

怎么做防曬措施最有效

1、中午12:00-14:00是紫外線最強的時間段，沒有什么重要事的話，盡量避免出門。

2、如果非要出門，應該使得自己盡量處在陰涼的地方，避免遭到陽光直射，防曬是出門的首選，例如可以選擇傘、口罩或者是帽子來遮擋自己。

3、在防曬做好的前提之下，也可以給全身涂抹上防曬霜。注意防曬霜要足量才可以起到效果，如果在陰天、多云或者是雨天，也應該要注意防曬。

特別是在外出旅游的時候，更要比平時加倍注意防曬。