怎樣可以全身美白

越來越多女生以美白為美，其實這是正確的，畢竟一白可以遮三丑，肌膚白了穿衣服也顯得格外好看。那么有什么辦法可以使得全身美白呢。大家快來看看吧。

飲食內調篇

1、檸檬蜂蜜水：可以每天早上醒來的時候喝一杯，如果用溫開水沖泡檸檬和蜂蜜，效果會更加好。

2、維生素C：維生素C可以美白，建議多吃，能防感冒，又可以起到美白的目的。

防曬外養篇

1、注意護膚：不要在臉上亂使用化妝品，要找到一套適合自己膚質的護膚產品。

2、注意及時防曬：在外出之前，要及時涂抹防曬霜和穿防曬衣，即使在室內，也需要涂抹隔離霜或者防曬霜防止紫外線的侵襲。

3、補水：補水很重要，要多喝水以及常給臉部做補水工作，可以防止臉部斑點的生長，加速肌膚新陳代謝的速率，起到美白肌膚的功效。

健康內調

在飲食方面要抗糖。如果過多攝入糖分，在滿足身體機能所需之外，剩余的糖分容易與體內的蛋白質一起，形成褐色的糖化產物，導致肌膚的支撐力變弱，膠原蛋白出現流失，使得肌膚變得松弛和暗沉。

生活習慣

要堅持早睡早起，不要熬夜。不規律的作息容易導致黯淡無光的肌膚。因為熬夜后，肌膚會更加容易出油，導致臉部暗淡和無光澤感。

想要全身美白，除了做好以上幾點之外，最重要的一點是要堅持，美白不是短時間內可以看到成果的事情，需要堅持一段時間。