保養卵巢的最好方法

保養卵巢的重要性想必我也不必多說了，女性在進入三十歲的時候，卵巢的各部分機能就會開始慢慢下降，如果此時還不注重對卵巢的保養就會非常容易出現卵巢早衰，更年期提前的情況。網上有著各種各樣保養卵巢的方法，下面就來給各位女性朋友安利幾種非常實用的保養卵巢的方法。

保養卵巢的方法

1. 多吃富含維生素和植物雌激素的食物。因為這種食物中通常都具有很強的還原性，能夠清除女性體內過多的自由基，從而保護卵巢細胞免受自由基的侵害。植物雌激素對于卵巢有著很好地調節作用，這種天然的方法對于卵巢的保護有著重要的作用。

2. 女性可以多吃豆腐，豆腐中含有這豐富的蛋白質，能夠讓卵巢分泌的雌激素更加均衡，這能夠極大地減少女性患卵巢癌和乳腺癌的風險。

3. 女性可多食用西蘭花，西蘭花中含有大量地維生素和胡蘿卜素，這兩種物質對于抗衰來和抗癌有著非常良好的效果。

4. 女性可以多食用冬瓜，因為冬瓜中含有豐富的較遠的內部，能夠及時地滋潤皮膚，減少皺紋的產生，女性皮膚好了，卵巢也就變得更加健康了。

女性卵巢保養的穴位

三陰交

這個穴位大概在小腿的內側，這是脾腎肝三條經脈的焦點，每天按摩這個穴位對于保養這些器官和卵巢有著非常好的效果。

帶脈

帶脈是膽經脈的一個重要穴位，通過膽經脈可以到達女性的陰部，每天按摩這個穴位對女性也有很好地保健作用。

血海穴

這個穴也是位于女性的大腿內側，這是一個養陰穴的穴位，每天按揉五分鐘能夠保養好卵巢。