橄欖油的功效與作用

橄欖油擁有效果極佳的天然保健功效，具有美容養顏、烹調的作用。在平時生活中會有很多人喜歡使用橄欖油來護膚，市面上也有很多護膚品是有橄欖油的成分的。那橄欖油的功效與作用具體有什么呢？

橄欖油的功效與作用

1、促進血液循環

橄欖油中含有豐富的ω-3脂肪酸，這種成分能夠增加氧化氮，而它能夠松弛你的動脈，這樣能夠防止高血壓造成的動脈損傷。

2、美容養顏

橄欖油中含有豐富的營養元素，并且其中含有具有親和力的角鯊烯和人體必需脂肪酸，皮膚吸收后能夠讓肌膚保持有彈性。另外，橄欖油中含有的成分還能夠幫助消除面部所出現的一些皺紋，并且能夠防止肌膚出現衰老，對于手部肌膚和頭發都有一定的保護功效。

3、提高內分泌系統功能

橄欖油能夠提高人們內分泌系統的功能，平時食用橄欖油，身體中的葡萄糖含量會降低12%，能夠很好地預防和控制糖尿病的癥狀。

4、改善消化系統功能

橄欖油中含有豐富的不飽和脂肪酸，豐富的維生素A、F、D、E等等多種營養成分，并且橄欖油中還不含膽固醇，人體對于橄欖油有比較高的吸收率。橄欖油中的營養成分能夠減少膽囊炎和膽結石的發生，還有潤腸的功能，并且可以長期食用，還能夠緩解便秘。

5、防輻射

橄欖油中含有多酚和脂多糖成分，這些成分有防輻射的作用，對于宇航員這類人群，是會經常食用橄欖油來防輻射的。平時需要長時間用電腦進行工作的人群也可以用橄欖油按摩面部以及眼角。

橄欖油的作用有很多，對于肌膚的美容效果也是十分明顯的，大家平時可以用橄欖油來護膚。橄欖油對于一些疾病也有不錯的效果。