怎樣讓頭發黑亮柔順有光澤，擁有一頭烏黑亮麗的頭發是所有女人的夢想，那么如何實現這個夢想呢，下面大家就跟隨小編一起來看看怎樣讓頭發黑亮柔順有光澤的相關知識吧，歡迎大家借鑒和參考。
怎樣讓頭發黑亮柔順有光澤1
1、補充頭發所需營養，多吃新鮮蔬果
頭發的生長需要人體提供足夠的營養，因此多為頭發補充足量的營養，能夠促進血液循環，強韌發絲，讓頭發烏黑濃密，柔順亮澤。一般來說，在日常飲食中，多吃新鮮的蔬菜水果和蛋奶肉，尤其是吃一些黑色的食物，如：黑芝麻、黑大豆，就能攝入頭發所需的足量蛋白質、維生素與其它微量元素。
2、養發護發不能落下，定期做個發膜
日常生活中的護理，不需要太麻煩，用單洗單護的`洗護品去進行護理就可以了。護發素和精油是日常必備，可以讓頭發更加的柔順亮澤。如果覺得還不夠，可以每周在做一次營養發膜，深層滋養頭發，能讓頭發更加烏黑濃密，柔順亮澤。
除了要注意內在補充頭發所需要的營養之外，還要注意對頭發外在的保養。
1、學會梳頭、按摩頭皮
每天用木梳或牛角梳來梳理頭發或是輕輕用指腹按揉頭部，能夠刺激頭皮，促進頭部血液循環，同時增強頭皮細胞活力，這樣頭皮可以更快更多地獲取足量營養。時間長了，頭發烏黑濃密，而且能改善發質，減少脫發、頭屑等情況。
2、洗發干發要掌握方法
洗發時要注意水溫，不可太熱或太涼，溫度在38度左右最宜。洗發水最好選擇溫和無刺激、含有植物成分的、滋養型洗發水。洗頭次數不用太頻繁，洗頭的適合，一定要間洗發水徹底沖洗干凈。此外，洗發時應該用指腹輕輕按摩，對頭發很有好處。
3、科學作息，保證充足睡眠
在生活中，應該合理地安排作息，做到不熬夜、早睡早起，保證睡眠充足，并輔以適量運動。充足的睡眠能夠保證身體內分泌功能的協調，從而保證頭發營養供給正常。健康作息也會在一定程度上讓頭發比較健康。時間長了頭發就逐漸變得烏黑濃密，更有光澤。
其實方法很簡單，就是營養護理+好的習慣。但把頭發養得烏黑濃密是個長期過程，短時間很難見成效，所以需要堅持下去才行。希望對看完的你有所幫助。
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方法如下：
1、洗發時多梳頭
在洗發的時候免不了會揉搓發絲，這樣做會令毛鱗片張開，所以你不妨試著在洗發的時候使用發梳來梳頭，不僅能讓秀發更垂順還可以起到閉合毛鱗片的作用，洗完的頭發也就不會那么毛糙了。
2、用染發給頭發增加光澤
染發確實會給頭發增加負擔，不過前提是使用含有過多雙氧水的染發劑，所以只有決定要讓頭發的顏色來個大改變就意味著發質會變差，但是如果只是想把頭發的顏色降低一度，那么不僅不會對頭發有傷害而且還能讓秀發更有光澤。
3、吃早餐給頭發加營養
在早午餐時攝入充足的蛋白質對于頭發的健康很有幫助，因為當身體只有少量的熱量時，它將會被用在心臟、肺部及其他維持正常身體機能的器官，而頭發，則位列于最底層。所以想讓頭發有光澤就不妨在早餐時多攝入蛋清、酸奶、奶酪、水果、面包和高品質的花生醬。
4、清潔頭皮
頭皮會給發絲供給營養，所以保持頭皮處的清潔可以為發絲營造一個良好的環境。
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