美白祛斑湯怎么做

食物可以讓你補充豐富的營養物質，而且還可以讓你有一個好的肌膚狀態哦，你知道嗎，很多的食物都有美白祛斑的作用哦，特別是上了一定的歲數以后，臉部就會出現黑斑啊或者是雀斑的情況哦，下面的這些美容養顏的食譜就是不錯的選擇。

1、美白祛斑湯：綠豆百合美白湯

綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。鹽、糖適量。將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時;大火煮滾后，改以小火煮到豆熟;依個人喜好，加鹽或糖調味即可。

綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;合則含有人體所需的營養物質，如淀粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。和百合一起吃，可以有排毒的作用，對于清熱解毒去火有好處，而且還可以有潤膚的效果，是可以有美容養顏的作用的哦，如果想美白祛斑，這樣的食譜不能少。

2、美白祛斑湯：檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。檸檬汁可以補充維生素，可以有美白肌膚的作用，還可以美白祛斑。

美白祛斑的一些養生湯品，大家都知道了吧，這些養生的湯品可以起到保健的作用，而且還可以促進代謝的哦，對于美容養顏有好處，而且還可以有排毒的效果呢，這樣的飲品大家都可以試試，效果真的一級棒哦、