自制美白減肥的食譜介紹

美白減肥是愛美女性中的大事，確實現在很多女性都是以瘦為美、以白為美，當然幫助女性美白減肥的方法也是很多的，一般推薦女性使用一些自制美白減肥食譜，下面主要給大家詳細介紹一下自制美白減肥食譜都有什么?

1.葡萄菠蘿汁：美白減肥食譜給大家推薦一款果汁葡萄菠蘿汁，需要準備的原料為葡萄、菠蘿、杏。首先把葡萄、杏用洗凈，然后杏去核，葡萄里面籽保留備用，之后菠蘿去皮，之后將葡萄、菠蘿和杏切小塊，之后一起榨汁喝即可，經常服用有助于快速清潔腸道、促進排尿，幫助消耗掉熱量，這在一定程度上有助于美白減肥。

2.海帶豬蹄湯:海帶豬蹄湯也是有助于美白減肥的食譜，其中豬蹄含豐富膠原蛋白，膠原蛋白讓皮膚恢復活力，可以讓皮膚變得白皙。海帶富含豐富鋅元素，鋅元素有助于肌膚代謝，增加肌膚毛孔通暢、降低角質等，因此吃海帶豬蹄湯可以美白減肥的。當然想要起效果的話，建議應該長期服用。

3.自制檸檬水：檸檬水也是一種不錯的實用的美白減肥食譜 ，是一種盛行的喝水節食法，經常喝的話對于美白減肥十分有效，具體制作方法上就是水里加上半粒檸檬原汁直接置于冰箱里，每天應該喝下三公升的檸檬水，期間在搭配15分鐘運動，堅持一段時間之后是有助于美白減肥的。

4.檸檬醋：檸檬醋具有減肥養顏美容的功效，其中檸檬含豐富的維生素C，可以減少黑斑、雀斑發生，具有美白皮膚的.作用，當然對于減肥也是可以起到一定效果的。

上述主要給大家詳細介紹的就是自制美白減肥食譜，這些美白減肥食譜長期使用是有助于身體美白和減肥的，建議女性是可以這些方法進行美白減肥的，期間女性還需要做到的就是清清淡淡的飲食，在日常飲食上多吃些新鮮的水果和蔬菜。