生活中祛斑的食療方有哪些

斑點對于我們每個女性朋友們來說都是很難忍受的，其實我們日常生活中祛斑的好方法也是非常多的，比如我們大家日常生活中就是可以通過適當的食用一些養生粥來祛斑的，那么生活中祛斑養生食療方有哪些?我們一起來看看。

蓮子薏米粥

材料:蓮子30g,芡實30g,薏仁米50g,桂圓肉10g,蜂蜜適量作用:撫平皺紋,祛斑美白,嫩膚滋潤首先在煮粥前要現將蓮子、芡實以及薏仁米用清水浸泡半小時,之后再與桂圓一起放入鍋里用文火煮到爛熟,最后按照個人喜好加入適量蜂蜜調味即可食用，蓮子薏米粥的味道就是非常不錯的，日常生活中經常食用一些蓮子薏米粥，更是可以起到非常好的美容祛斑功效的，對于大家的皮膚健康也是非常有好處的。

生姜紅茶

材料:生姜500g,紅茶250g,鹽100g,甘草150g,丁香25g,沉香25g作用:祛斑美白,嫩膚細膚,撫平皺紋容顏白嫩,皮膚細滑,皺紋減少將準備好的原材料一起搗碎成粉末狀,每次取這些粉末大約15到25g左右,晨起后泡水食用,每天可以多喝幾次，尤其是我們女性朋友們，在生活中經常做著飲用一些生姜紅茶，對于幫助我們大家促進皮膚的健康也是很有幫助的，并且可以起到不錯的祛斑的功效。

生活中祛斑養生粥有哪些?相信我們大家現在也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，在生活中經常性的食用一些蓮子薏米粥以及生姜紅茶的，對于幫助我們大家祛斑的效果都是非常好的，還可以起到不錯的美容的功效。