青春期的煩惱除了沒錢還有一個讓很多人煩惱的問題——青春痘！臉上長痘痘是非常惱人讓人不舒服的事情，但是幾乎每個人都有過臉上長痘痘的經驗，面對臉上突出其來的痘痘，我們怎么去青春痘,今天我們來分享一下怎么去青春痘吧。
怎么去青春痘：
1：注意臉部清潔
長痘痘很多時候都是因為油脂分泌過多堵塞毛孔造成的，因此做好清潔工作就十分必要啦！首先要選擇弱酸性的肥皂或刺激性小的洗面奶，在低于體溫的溫水手
中揉搓起泡后捧起來洗臉，輕柔的螺旋式按摩一分鐘之后，即可用稍熱（比體溫高一點）的水沖洗干凈了。每天洗2-3次，別忘了洗臉后上點化妝水，可以保濕并
收縮毛孔哦！
2：留意本人的個人衛生
痤瘡的皮膚護理是很重要的，從本源上來說，個人的衛生習氣，決議了個人的痤瘡在臉上停留的時間，總是長痤瘡怎樣辦，需求做好清潔衛生的工作，痤瘡假如長
在下巴的話，不要穿過高領子的衣服，很容易就會被污染，另外，女孩子不要留劉海。
3：應忌食辛辣溫熱的食物。
痤瘡多屬內熱問題，若常吃性熱的食物會導致痘痘反復復發、糾纏不清。比如：辣椒、芥末、生蔥、生蒜、生姜、香菜、韭菜、羊肉、狗肉、雞肉、蝦、南瓜、芋頭
、桂圓、荔枝、栗子、鯉魚、鰱魚、茶、咖啡等。
4：保證充足的睡眠
睡眠不足會導致肝功能下降，體內毒素無法及時排出，自然也就給了痘痘瘋長的機會。想要消滅他們最好在十一點之前睡覺，實在不行也別熬過十二點，而且要睡飽
八小時哦！特別是第二天還得要上學上班的你，就別學那夜貓子，太貪戀絢麗多彩的夜生活啦！
5：保證枕巾、枕頭的每天換洗習氣
普通人不曉得本人為什么總是長痤瘡，枕頭套上是很容易被堆積為死細胞的、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，長時間的睡眠可以接觸臉上的肌膚，可以容易讓細菌繁
衍、繁衍，因而皮膚科醫生需求鼎力的推行，特別是痤瘡的狀況很嚴重的人，需求留意一點，痤瘡肌膚的護理從基本上辭別。
6：應忌服補品。
補藥大多為熱性制品，補后會讓人內熱加重，更易誘發痤瘡青春痘。
7：學會減壓
現代人的生活節奏太快，來自學習、生活和工作各方面的壓力都會導致腎上腺素增加，使內分泌紊亂，刺激痘痘的生長。所以，學會減壓吧，感覺有壓力的時候就看
看書散散步聽聽音樂看場電影或者邀三兩好友逛逛街聊聊天，沒有壓力了才能有心情好好對付痘痘不是！
8：應少吃腥發食物。
腥發食物會引發過敏或者使體內內熱壅積，皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以去除，加重痤瘡青春痘。如：水產品、某些肉類，牛肉、羊肉、狗肉和韭菜等。
9：應少吃人工添加劑。
吃的過量會加重內臟的消化負擔，造成黑色素沉淀，不利于痤瘡青春痘的恢復。
10：忌煙酒.
相信如果做到以上這幾點，基本能有效的控制痘痘的生長.你學會了嗎？
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