吃什么水果減肥最快最健康

吃什么水果減肥最快？可以減肥的水果有很多，很多人都會通過吃水果來減肥，但是并不是所有的水果都可以達到減肥效果，那么吃什么水果減肥最快。

1、香蕉

香蕉含有大量的膳食纖維，可以起到很好的減肥作用，膳食纖維可以促進胃腸蠕動，而且香蕉的熱量比我們的正餐還低，吃香蕉是可以減肥的。

2、番茄

番茄的卡路里含量很多，吃番茄來減肥是很適合的，而且番茄含有很豐富的維生素C和胡蘿卜素，除了可以減肥外還能美白肌膚，真是一舉兩得。

3、西瓜

吃西瓜可以減肥是不是沒有想到，西瓜的含水量十分之高，比其他水果都高，而且西瓜有助于利尿喝幫助消化，吃西瓜能幫助人體減多余的水分排除出去，而且還能降體內的毒素排走。

減肥的水果遠遠不止上面分享的，還有很多可以減肥的水果，如蘋果，葡萄柚等等，不過光吃水果減肥還是不夠的，還需要正確的飲食和適當的運動。