水是我們每天都在喝的,特別是夏天,天氣炎熱,需要喝更多的水來補充身體所需的水分,那么你是否有了解過水呢,知道我們喝的水是否是弱堿性水嗎,喝弱堿性水又有好處與壞處呢,是否可以減肥呢,讓我們一起來看下。
弱堿性水的好處與壞處
弱堿性水是指飲用值在7.4-9.5的水,弱堿性水的好處是弱堿水有較強的滲透能力,有助于促進人體的基礎代謝,弱堿性水還有活化細胞的功效,可以增強人體免疫力,弱堿性水的溶解能力比較強,可以加快排出體內毒素,讓人體更易吸收。弱堿性水的壞處是不能長期喝弱堿性水,長期喝弱堿性水可能會增加腎臟的負擔,特別是對有胃炎以及胃酸過多的人來說,更不建議喝弱堿性水,避免病情加重,建議在飲食上要多吃蔬菜水果,飲食以清淡為主。
弱堿性水減肥嗎
適當的喝弱堿性水是對身體有好處的,因為我們的身體本身就處于弱堿性的環境中,而且平時吃的食物大都是酸性,時間久了,就會導致體內的酸性增強,血液中的高濃度酸就會引起各種疾病,如高尿酸、通風等,因此適當服用弱堿性水會保持身體酸堿平衡,有助于提高免疫力,雖然弱堿性水有助于加快人體新陳代謝,但弱堿性水并不能減肥,建議以控制飲食和運動結合來健康減肥。
現在你知道弱堿性水的好處與壞處以及弱堿性水能否減肥了嗎,我們除了可以適當喝弱堿性水來維持身體酸堿平衡外,還可以食用一些弱堿性食物來中和體內酸堿平衡。
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