弱堿性水的好處與壞處

水是我們每天都在喝的，特別是夏天，天氣炎熱，需要喝更多的水來補充身體所需的水分，那么你是否有了解過水呢，知道我們喝的水是否是弱堿性水嗎，喝弱堿性水又有好處與壞處呢，是否可以減肥呢，讓我們一起來看下。

弱堿性水的好處與壞處

弱堿性水是指飲用值在7.4-9.5的水，弱堿性水的好處是弱堿水有較強的滲透能力，有助于促進人體的基礎代謝，弱堿性水還有活化細胞的功效，可以增強人體免疫力，弱堿性水的溶解能力比較強，可以加快排出體內毒素，讓人體更易吸收。弱堿性水的壞處是不能長期喝弱堿性水，長期喝弱堿性水可能會增加腎臟的負擔，特別是對有胃炎以及胃酸過多的人來說，更不建議喝弱堿性水，避免病情加重，建議在飲食上要多吃蔬菜水果，飲食以清淡為主。

弱堿性水減肥嗎

適當的喝弱堿性水是對身體有好處的，因為我們的身體本身就處于弱堿性的環境中，而且平時吃的食物大都是酸性，時間久了，就會導致體內的酸性增強，血液中的高濃度酸就會引起各種疾病，如高尿酸、通風等，因此適當服用弱堿性水會保持身體酸堿平衡，有助于提高免疫力，雖然弱堿性水有助于加快人體新陳代謝，但弱堿性水并不能減肥，建議以控制飲食和運動結合來健康減肥。

現在你知道弱堿性水的好處與壞處以及弱堿性水能否減肥了嗎，我們除了可以適當喝弱堿性水來維持身體酸堿平衡外，還可以食用一些弱堿性食物來中和體內酸堿平衡。