代餐粉減肥有效嗎

代餐粉，顧名思義就是用來代替一日三餐的營養粉。最初的代餐粉是醫生通過科學營養配比，做成營養粉給病人提供營養的。現在很多人食用代餐粉來減肥，那么代餐粉減肥有效嗎？下面跟小編一起來了解一下吧。

代餐粉減肥有效嗎

營養師分析：減肥代餐粉只是一種配方食品，具有高纖維、飽腹感、低熱量等特性，用于代替一日三餐的營養和熱量攝入，達到減肥的效果。但是雖然體重會下降，但是很容易反彈，因為單靠吃代餐粉是沒辦法達到一個健康的減肥效果，必須要合理的飲食，健康的運動才能夠達到一個更好的減肥狀態。

哪個牌子代餐粉好？

1、森米酵素(SEMI)森米氨基丁酸代餐棒

主要成分是顆粒狀大豆蛋白、燕麥片等。特含多種蛋白質，為正在健身塑型的人提供能量，飽腹充能同時進行。

2、康比特蘋果為果樹纖維代餐粉

含有魔芋膠、果糖、蘋果纖維、大米纖維、小麥膳食纖維、蘋果果汁粉、硫酸鎂、氧化鋅、碳酸鈣、焦磷酸鐵、維生素A、維生素D等成分。營養充足，多種維生素礦物質豐富保證人體需要，加快毒素排出，清理腸道，美容養顏，增加飽腹感，減少熱營養素的吸收，達到更好的減肥效果。

以上是小編為大家介紹的代餐粉減肥有效嗎相關內容，其實減肥最重要是管住嘴，邁開腿，改變生活習慣，健康飲食加運動才是減肥的王道。