滋陰養顏湯有哪些

滋陰養顏對于女性朋友來說是非常重要的，而且滋陰和養顏經常是和女性聯系在一起的，而對女性朋友來說陰氣不足的話非常容易導致月經絮亂、面容憔悴等問題，所以滋陰對于養顏也有一定的幫助。下面小編來給大家介紹幾道很好的滋陰養顏湯，而且做法非常簡單，只需要簡單的幾步就能搞定，下面我們一起來看看吧。

滋陰養顏湯

1.銀耳枸杞湯：銀耳具有很好的滋陰補腎的功效，而枸杞具有很好的益氣和血，這兩物結合起來具有滋潤肌膚、滋陰養顏的功效，準備好銀耳和枸杞子，銀耳記得要先跑法，然后將銀耳和枸杞子放進鍋里加水煮，一直煮到湯汁濃稠就好了，然后加入蜂蜜或者冰糖都是可以的。

2.黑木耳紅棗湯：黑木耳的含鐵量是非常高的，用來補血是非常好的選擇，還能幫助身體排除毒素有很好的滋陰效果，而紅棗也是補血效果非常好的東西，可以使人氣色紅潤，這兩物一起也有很好的滋陰養顏的作用，選用適量的黑木耳和紅棗放進鍋中加水一起煮，煮到差不多了再加入白糖就可以吃了。

3.南瓜蘑豆湯：這款湯的美容養顏效果是非常好的，還能幫助身體清腸排毒，這款湯是有加入牛肉的，要知道牛肉含有的蛋白質是非常多的，不僅能夠補血健脾還能滋補內臟。做法就是將牛肉和南瓜洗凈切好備用，然后先用爆香蔥姜將牛肉炒到五分熟，然后加入南瓜塊再加一點水蓋上鍋蓋燜煮，燜半個小時左右就可以了。

4.黑豆紅花湯：這款湯具有滋陰養血的功效，黑豆和黑米是很好的滋陰食材，在做湯之前要先將黑豆泡發，之后和黑米一起放入鍋中煲爛，最后再放入紅花、紅糖幾分鐘之后就可以出鍋了。

以上即是關于滋陰養顏湯的介紹，對于女性來說陰液不足對皮膚的影響是非常大的，所以經常和一些滋陰類的湯也是非常有必要的。