生活中有許多人都受到頭屑的困擾，其實預防頭屑產生的方法十分簡單，即使已經產生了很多的頭屑也不必十分困擾，改善的方法也有很多種。
頭屑多怎么辦：
1、養成勤洗頭的好習慣，配合去屑產品往往就可以達到令人滿意的效果。但是切記不可用滾燙的熱水洗頭，這樣會傷害頭皮，嚴重時會燙傷，只要用溫水洗頭就好。同時也要控制洗頭的次數，天天洗頭并不能完全讓頭屑減少，只能將因清潔不當而產生的頭屑洗去。
2、改變飲食習慣也可以緩解頭屑多的問題。避免食用油膩、辛辣和刺激性食物。這類食物往往會刺激頭皮，使頭屑增多。可以多吃一些堿性食物和含鋅食物，如牛奶、海藻、牛、羊肉等。
3、可以經常用梳子梳頭或者用指腹按摩頭皮，可以加快頭部血液循環。但切忌用梳子或者指甲大力的扣頭皮，這樣做會傷害頭部的皮膚組織也會產生更多的頭屑。
4、少用化學用品如發膠等，也要減少燙染發。這類物品和行為都會刺激頭皮，加速頭屑的生成。
5、保持充足的睡眠，這樣會使人體新陳代謝加快，減少頭屑產生。同時找到緩解精神焦慮的方法，壓力過大會導致荷爾蒙失調，從而內分泌紊亂，頭屑會因此增多。
去屑產品應該怎么選擇：
1、選去屑產品時最好選擇可以保養頭皮的洗發水，化學去屑往往只停留在皮膚表層，倘若沒有沖洗干凈，殘留在上面的化學成分會加劇頭屑的產生，所以選擇有保養頭皮效果的洗發水可以深度清潔皮膚，效果會更好。
2、不要使用堿性過強的洗發水，也就是皂基類的洗發水，這類洗發水的清潔效果的確很好但是會損傷頭皮，長期使用對皮膚傷害大。可以使用氨基酸類洗發水溫和不刺激，也可以有效的清潔頭皮。
3、可以選用無硅油的去屑產品，相比較與市面上常見的水楊酸等成分，這種成分更溫和，對頭皮的刺激比較小，可以有效的抑制頭屑生成。
4、根據自身情況和需要選擇去屑產品。一些適合干性發質的產品不一定適合油性發質，反之，也是如此。
頭屑多的現象在現如今不足為奇，不需要過多的為此煩惱。過多的煩惱只會讓內分泌系統紊亂，讓頭屑多的現象加劇，形成惡性循環。保持良好的心態才是解決問題的王道。
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