吃什么去黑眼圈效果最好的方法

吃什么可以去黑眼圈，眾所周知，有黑眼圈是很影響自己的容貌的，有黑眼圈的人也會讓人看起來很疲憊，在日常生活中，去黑眼圈的方法是有很多種的，下面小編告訴你吃什么可以去黑眼圈，一起來看下吧。

吃什么可以去黑眼圈1

吃什么可以去黑眼圈

1、多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水產

因為有黑眼圈的人們首先要增加營養。在飲食中增加優質蛋白質的攝入量。以保證每天能攝入90克或以上的蛋白質。

2、多吃動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏

因為這些食物含有豐富的維生素A，對眼球和眼部肌肉都有滋養作用。

3、多吃芝麻、花生米、核桃、葵花子等。

因為這些食物含有維生素E，同樣，維生素E也會對眼部皮膚有滋養作用。

4、多吃動物肝、海帶、瘦肉等

以上的食物都是含有豐富的'鐵質類食物。鐵是構成血紅蛋白的核心成分，可以加速眼部的血液循環。

吃什么可以去黑眼圈2

怎樣可以去黑眼圈

1、 用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈

2 、紗布蘸上酸奶

用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的皮膚就能喝飽水。

3、 雞蛋銀戒指轉眼

將蛋煲熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，每邊約10次。點解：熱力加按摩，可增加眼部血液循環。加埋雞蛋及純銀的（神奇)作用，有散瘀功用。

4、 馬蹄蓮藕渣敷眼 洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然后敷眼10分鐘。貼士水可以飲用，雙管齊下。臨睡前敷效果最好，可以減低日出黑眼圈的機會。蓮藕及馬蹄以脹身、皮呈光澤及實凈為之靚。點解：蓮藕及馬蹄分別粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。

5、 蘋果敷眼

將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。貼士切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。拿上手后拋一拋，若感覺手，即表不內果多汗，可以用溫室蘋果。