吃蘋果能減肥嗎

吃蘋果能減肥嗎？中國是生產蘋果大國，栽培歷史也已達到兩千多年歷史了。眾所周知，蘋果在水果一類中營養價值很豐富，可以新城代謝掉人們體內的剩余的鹽分，蘋果也有許多的別稱，比如水果之王，智慧果，平安果。蘋果的作用也有很多，很多人吃蘋果用來防止下半身肥胖，因為蘋果的可溶性比較大，很容易被人體吸收，促使皮膚潤滑。

吃蘋果能減肥嗎？

蘋果的種類繁多，分別可以酒用、烹飪、鮮食品三大類。不用的品種也有不同的差別，蘋果所含熱量每100克含52大卡，以及多種微量元素和人體內所需要的各類維生素，尤其是蘋果籽富含植物性荷爾蒙，能有效調節人體內的雙向分泌。使細胞循環得到促進，提高細胞活躍度。

原理上說利用蘋果減肥可以提高腎臟或者腸胃功能，有利于排除體內廢氣，使血液得到新城代謝，提高人體免疫力和抵抗力，同事促進神經和內分泌，身體由此也變得更健康。提醒各位廣大朋友，蘋果的確對身體是非常有好處的，但是人體所需的營養還有很多，單吃蘋果并不能取得良好的減肥效果，需要結合運動和飲食才可以。

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