如果臉上長有一些斑，那么肯定會比較的煩惱，因為這影響到了自己的美觀。很多人會通過各種途徑來達到淡斑的目的，選擇一些護膚品是大部分人都會做的事情，其實除此之外，在我們的生活中，有一些水果也是具有淡斑效果的，下面小編將為大家推薦淡斑效果不錯的五種水果。
1、蘋果
蘋果是比較普通，但是營養卻很充分的一種水果，經常吃蘋果能夠淡化雀斑，黃褐斑等。除此之外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于臉上一刻鐘后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。
2、櫻桃
在櫻桃中含有的糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等極為豐富。這些物質都是比較有益健康的，鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素c對皮膚美白有促進作用，經常食用櫻桃能夠使肌膚細膩、有彈性。
3、獼猴桃
獼猴桃是一種維生素C含量非常高的一種水果佳品，不僅如此，它還富含維生素E，這些都是具有美白肌膚功效的，可以起到抗氧化，延緩肌膚衰老，增白皮膚的效果，此外還可以抑制雀斑和暗瘡的形成，獼猴桃可以直接食用，也可以榨汁食用，具有良好的淡斑效果。
4、桔子
吃桔子不僅能夠為體內補充充足的維生素，而且還具有美白肌膚，淡化色斑的效果，桔子中的果酸和維他命含量很豐富，被大量應用于護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高。因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C，另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
5、西紅柿
西紅柿既是一種蔬菜，也是一種水果，在西紅柿中富含的營養比較豐富，尤其是谷胱甘肽含量較高，這種物質能夠有效抑制黑色素。從而使沉著的色素減退或消失，另外還含有一種天然的果膠，經常食用可以有效的清除體內的垃圾，可以美白肌膚，淡化色斑。
以上為大家推薦的這五種水果，在我們生活中是非常常見的，這些水果的營養含量非常的豐富，經常食用具有美白肌膚的作用，而且能夠淡化色斑。這些水果除了可以直接食用以外，還可以用來敷臉，作為面膜來用，如果想要淡斑的話，那么不妨試一試。
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