現在的男生和以前可不一樣了，對自己的外在形象也越發注意了。很多男生也想變成小臉男神，這里小編給大家介紹幾種生活中常用的瘦臉技巧吧。
男生瘦臉的方法：
1、學會正確拍臉，這是最簡單的一種方法了，每天早晨起床的時候拍一百下臉部，然后晚上睡覺的時候繼續這樣做，只需要堅持一個月效果就可以看出來了，而且拍臉要著重拍有贅肉部分。
2、可以使用按摩配合臉霜，在臉上肉肉的地方用手按壓，動作輕盈的同時也要讓臉部肌肉感覺到力度，記得要向外拉伸，動作簡單易學而且效果明顯。
3、其實有的人臉部發胖是因為飲食習慣的不正確造成的，可以通過食療法來改善臉部情況，比如堅持一個月喝冬瓜玉米湯或者使用綠茶粉加荷葉泡水，都可以有明顯的效果。
4、日常生活中可以做一些緊致臉部的動作，比如走路的時候可以稍微昂著頭，這樣可以消除雙下巴，另外無聊的時候可以鼓起嘴巴，堅持十多秒，再重復動作，反復進行也可以達到瘦臉的目的。
5、進行面部刮痧可以促進臉部血液循環，還可以塑造臉部造型，不僅瘦臉還能打造完美的輪廓。
飲食減肥法：
1、多吃全麥食物，全麥食物可以保證自身肚子不餓，而且種類居多，加工程序比較少，所以包含熱量相比其他食物較少。比如燕麥和糙米，不但低熱量而且飽腹感十足。
2、不需要減肥的人也要保證每天進食一些水果，減肥期間的人不妨多吃一些水果，水果中大量的水分可以提供飽足感，而且高纖維能夠滋潤腸道，具有通便的功能還可以有效地排毒。
3、蔬菜和水果一樣都具有豐富的纖維和營養成分，所以在減肥的時候除了吃新鮮的水果還要多吃一些蔬菜，蔬菜含有的纖維質能夠緩解腸道壓力，而且部分粗纖維可以瘦臉，這些都是減肥必不可少的食物。
4、每天要保證2000cc的水，不僅是為了滿足身體需求，也是因為喝水也可以幫助減肥，人體機能的運轉離不開水的參與，如果水分不足代謝和消化系統就會降低運轉，不能正常代謝，減少能量消耗的速度。
5、如果嫌每天喝水太過無味，不妨嘗試喝一些泡的茶，茶葉能夠有助于消化減少脂肪堆積，如果有飲茶的習慣，則一定要長期堅持下去。
食物減肥法是比較科學正規的，能夠配合運動健身一起使用，讓減肥效果達到最佳。
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