多吃什么水果對皮膚好

愛美是很多女生的天性，但有的女生發現不論自己在臉上花多少心思，還是會長斑和痘痘，毛孔粗大的問題依舊會出現。那么想要護理肌膚的話，吃什么水果對肌膚好呢。

石榴

石榴含有鞣花酸成分，能夠起到抗衰老作用，同時還保護細胞不受環境的污染，有效對抗輻射，也具有很強的抗氧化功效，女性要多吃。

葡萄

葡萄中含有葡萄多酚，這是一種抗氧化很強的物質，能夠阻斷游離基因的增生。除此之外，葡萄中還富含單寧酸以及檸檬酸，可以起到很好的瘦臉和保濕功效，對肌膚很好。同時在葡萄的果肉中還含有維生素B3以及多種礦物質元素，可以深層滋潤肌膚。

檸檬

檸檬富含維生素B1和維生素B2，還含有有機酸以及檸檬酸，能夠起到很好的抗氧化和抗衰老作用，促進肌膚的新陳代謝，令肌膚變得更紅潤透亮。

櫻桃

櫻桃是美容果，它的汁液可以令臉部肌膚恢復嫩白紅潤，還可以去皺清斑，是很多護膚品會添加的護膚成分。此外，櫻桃的含鐵量是山楂的10倍、蘋果的20倍。

如果想要肌膚好，可以多吃上述的水果哦。