在家簡單的豐胸方法

很多時候，給身體做加法比做減法難，例如豐胸這件事就比減肥要更加困難。那么在家里想要豐胸的話，可以采取什么方法呢。

食療

經常喝藥燉腳筋湯，可以給胸部補充足夠的營養，有助于豐胸。

材料：豬腳筋、黃耆、桂圓、枸杞、當歸、蓯蓉、菟絲子、人參

做法：先將豬腳筋處理干凈，用熱水燙幾分鐘去除血水。然后加水大火燉30分鐘，再加入上述的幾種藥材繼續燉煮，直到腳筋熟爛。最后加鹽調味即可食用。

精油按摩豐胸

可以做一些簡單的按摩來呵護我們的胸部，促進身體的血液循環，還可以預防一些胸部疾病，讓胸部變得更緊致。以下是按摩的步驟：

1、將雙手圈住整個胸部周圍組織，每次停留5秒鐘。

2、然后雙手張開，從乳溝處向下平行按壓，直到乳房外圍。

這兩個動作每天都可以堅持做，每個動作可以重復20次。

多做擴胸運動

在家也可以多做擴胸運動，有利于胸部的健美。下面是擴胸運動的步驟：

1、首先雙手交叉，和肩平行，然后用左手抓住右臂，右手抓住左臂。

2、吐氣，雙手用力向前伸展，這時候要能感覺胸大肌在用力。

3、保持這個姿勢4秒鐘，然后放松。

每天要重復做這個動作15次。

可見，不一定要去美容院，自己在家里也可以達到豐胸的效果。