去痘痘的最快方法

痘痘是痤瘡的俗稱，痤瘡是皮膚科常見多發病，以青春期男女為多見，是毛囊皮脂腺的慢性炎癥，多發于顏面部及前胸背上部，青春期后往往能自然減輕或痊愈。那么長痘痘怎么辦呢？

1、每天及時清除毛孔污垢，不要讓白天接觸的粉塵等堵塞毛孔，同時選擇一款可以有效控油又溫和的洗面奶，讓肌膚保持清爽，因為皮膚油脂分泌旺盛也會引起長痘。長痘時最好不要使用BB霜、粉餅等，因為這些化妝品會堵塞毛孔。

2、不要擠痘痘，因為痘痘的形成大多是因為毛囊中囤積的分泌物造成發炎所致，擠壓痘痘雖然能在一定程度上祛痘，但是更多時候把粉刺擠破，容易破壞皮膚阻組織，傷害到肌膚，因此擠壓痘痘并不是根治痘痘的方法，既不衛生又傷害肌膚，而且還會留下痘痕。想要去除痘痘，就要選擇科學、安全的祛痘方法。

3、護膚品不要亂用，最好用一系列的產品。購買護膚品前，要了解自己的膚質，切勿盲目購買和使用，以免給肌膚造成負擔。選擇一款安全的祛痘產品，能有效打開阻塞毛孔，促進代謝，調理油脂分泌，平衡肌膚PH值 ， 快速殺菌、清潔毛孔，清理皮層同時能避免痘痘肌膚不適感，敏感皮膚也可安心使用。

4、飲食宜清淡，多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉質含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝開水，保持消化良好，大便通暢。

5、要保證充足睡眠，要知道肌膚的調理不單是要靠外部的保養，還需要內在的調理。晚上是身體排毒的最佳時間，保證充足的8小時睡眠，保證11點前進入睡眠狀態。這樣就既有飽滿的精神迎接新的一天，又可以簡簡單單擁有光滑無痘肌啦。